|
Bugün tekrar kontrollü hayata tekrar başladım
|
102.5 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
2462 kcal
|
Fat: 91.64g | Prot: 56.54g | Carbs: 357.85g.
Breakfast: Greyfurt Suyu, Tereyağı, Ayva Reçeli, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Dinner: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Karnabahar Yemeği. Snacks/Other: Kabak Tatlısı. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|