Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
2046 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 187.15g | Carbs: 193.15g.
Breakfast: Continente Skyr Líquido Morango . Lunch: Azeite, Uvas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Bolo Rei, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pingo Doce Chourição, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Alentejano. Snacks/Other: Nestlé Kvarg Framboesa. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
João Vaz's Weight History
|