Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1457 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 47.55g | Carbs: 178.13g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Sütaş Mihaliç Peyniri, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Armut, Yoğurtlu Havuç Salatası. Dinner: Tahin Helvası, Domates Çorbası, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Kuru İncir, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Fındık, Badem, Tiramisu. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
 Comments
İyi kg veriyorsun sporda yapıyormusun??
07 Jan 19 by member: big_cheff
|
Kickboks yapıyorum ama arada bir tartılıyorum moral olsun diye 😀
07 Jan 19 by member: Ottosdfk
|
Kickboks güzel spor iyi cardio olur 🤙boy kaç kac kg olmak istiyorsun
07 Jan 19 by member: big_cheff
|
175, şöyle bi 62 63ü görsem iyi olur gibime geliyor
07 Jan 19 by member: Ottosdfk
|
62 63o boy için gayet iyi kickboks dışinda ağırlıkta calişıyormusun
07 Jan 19 by member: big_cheff
|
Haftada 3 gün antrenman, öbür günler denk geldikçe caddebostan'da koşmaca. 0 ağırlık idmanı yani.. 😕
07 Jan 19 by member: Ottosdfk
|
Kickboks antremanin yanına bide ağırlık anteremani koyabilsen süper olur kg vermene bile gerek kalmaz🤙🤙
07 Jan 19 by member: big_cheff
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ottosdfk's Weight History
|