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de a poco y con tecnicas vamos a llegar mas rapido .. cada vez es mas facil haci como adelgazar si te lo propones lo logras
View Diet Calendar, 03 January 2019:
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1005 kcal
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Fat: 50.85g | Prot: 31.26g | Carbs: 110.53g.
Lunch: Tacos o Tostadas con Carne de Res, Lechuga, Tomate y Salsa. Dinner: Ensaladilla Rusa. Snacks/Other: la Anónima Pan Dulce con Frutas, Ensalada de Frutas. more...
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 Comments
probaste en tener un día sólo para pasadas??? (carreras tope de 100 o 200 mts para arrancar). Las pasadas te dan más potencia, más resistencia. Y luego para fortalecer las piernas podes practicar pasadas cuesta arriba, con peso más adelante.
Es importante dedicarle un día exclusivo, sino todo junto no sirve.
Consejo de atleta vieja. Saludos y suerte!!!!
03 Jan 19 by member: yaninacossy
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