mjam7's Journal, 04 Jan 19

Isso é mito. Faço LC desde junho, emagreci 25 kg em 5 meses. Hoje continuo e faço a manutenção. LC é vida, pois ele diminui a celulite e melhora a saúde em geral. Tem pessoas que fazem LC há anos. O que acontece é que a maioria faz errado. Acha que LC é se entupir de gordura e proteínas, o que não é verdade. E na manutenção pode comer quase tudo, frutas, legumes, proteínas, leguminosas, tubérculos, etc.  

para mim tem sido sustentavel, estou de low carb desde de fev do ano passado, 32 kilos a menos e passei pelas festas sem jacar, não é zero carb, entaao como uma fruta por dia, as vezes ate duas, é sem pão, sem trigo, sem açúcar refinado, mas com muito prazer, no notal foi com mousse de chocolate 70%, creme brulee, pudim de leite e coco, cheesecake, e até panetone low... é uma questão de substituir ingredientes 

Vdd meninas, não estava pensando assim! Obrigada pelo incentivo!! Vou seguir direitinho e ler mais sobre o assunto!!  

É sustentável sim. Minha alimentação é low carb há anos. Óbvio q muitas vezes eu como muitos carbs, mss não é a regra da minha alimentação, como há alguns anos. E mesmo q tenham épocas em que eu saia totalmente, como foi no natal, voltar à alimentação que pra mim é a mais saudável, é inevitável... não somente para perder os quilinhos que vieram, mas para o meu bem estar. 

Ótimo ler os relatos de vcs, me empolgou bastante!!! Obrigada!! 

Como que Low carb não e sustentável? estou a 2 anos nela...