|
какая я красотка.. уже практически неделю 3000+ калл в день нажираю. что то явно пошло не так , сначала года😒
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
2971 kcal
|
Fat: 147.75g | Prot: 70.45g | Carbs: 347.47g.
Breakfast: Акконд Конфета Ярмила, Конти Конфета Золотая Лилия, Акконд Десерт Добрянка Фундук, Сливочное Масло, Киндер Киндер Joy, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Виноград Европейских Сортов, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью. Dinner: Блинчики с Мясом, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной. Snacks/Other: Красное Яблоко, Мандарины. more...
|
|
 Comments
а сколько надо? 1500 ккал ?
04 Jan 19 by member: Зими
|
Зими, я на 2300-2700 за пол года 16 кг набрала
04 Jan 19 by member: Бегемошка.
|
перекос по углям и жирам был? при малом белке?
04 Jan 19 by member: Зими
|
04 Jan 19 by member: Бегемошка.
|
ну а если отрегулировать бжу? белка прям мало-мало((
04 Jan 19 by member: Зими
|
Зими, говорят, что важна сама энергетическая плотность продукта. Т.е ты можешь хоть на одном белке сидеть без углей, но с большой калл уйдешь в профицит. Значит 2300 просто мой профицит?
04 Jan 19 by member: Бегемошка.
|
свои цифры только ты сама можешь узнать. много факторов. тут простой арифметикой не обойтись.
04 Jan 19 by member: Зими
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бегемошка.'s Weight History
|