Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1189 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 60.80g | Carbs: 140.74g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Витебское Молоко Сулугуни, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Греческий Салат, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Новокаша Каша Колос, Мёд. Snacks/Other: Савушкин Кефир 2,5%, Финик, Грецкие Орехи. more...
|
|
2348 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.5 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|