Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
1115 kcal
|
Fat: 21.94g | Prot: 142.03g | Carbs: 86.28g.
Breakfast: Дары Природы Абрикосы Сушеные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Скумбрия Запеченная, Ашан Сыр Диетический 20%, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alsena78's Weight History
|