Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
77.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
2415 kcal
|
Fat: 149.12g | Prot: 60.89g | Carbs: 226.82g.
Breakfast: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ayva Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Roka Marulu, Kırmızı Lahana. Lunch: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Mısır Ekmeği İçi, Pırasa, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Yürüme - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
USTAOĞLU's Weight History
|