ulyriana's Journal, 07 Jan 19

daging bebek , kuning telur kalau konsumsi berlebih, apa lg ya.. 

telur asin juga mbak, saran setiap plan mau makan apa diinput duluan aja nnti kan terlihat chol nya seberapa sebelum mbak makan.. 

Iya mbak, sudah bersih dr koles. Kuning telur juga udh gak makan. Cuma kayanya daging bebek pengaruh bgd. Beberapa hari yang lalu makan bebek geprek. Subhanallah. Padahal enak bgd gak taunya bikin koles naik drastis. 

coba minum omepros dibantu sama makan buah naga  

kurangi makan goreng2an, santan atau lemak2.  

kolesterol saya malah 281. kmrn tgl 6 cek, udah turun. 176 itu blm sarapan..  

coba di bantu obat penurun kolestrol dulu, abis itu baru diet dan pikih makanan rendah kolestrol. lama kelamaan bakal stabil. saya dulu bisa sampe 300an kak, aku minum obat dulu kaya sekitar 1 mggan disambil diet, setelah itu obatnya di lepas alhamdulillah normal sampe sekarang. kecuali kalo lagi kalap makan padang atau all u can eat gt 

perhatiin aja nutrisi di fsnya kan ada info chol. kalo hari ini di cholnya berlebih di perhatiin apa aja yang td d makan dan kada kolestrolnya gmn heheheh. aku gt sih caranya karna aku jg ga jisa ngapal chol itu di trigger sm apa aja hehehehe 

liat di laporan mikro-nutrisi ada kak..list makanan yg ada kolesnya yg kakak konsum. hindari seafood kecuali ikan, daging. konsum lemak baik kayak olive oil/alpukat. sebagian penderita koles dlm darah juga baiknya ga konsum bayam/kangkung berlebih 

hati ampela juga kolesnya tinggi 😶 

kuning telur meskipun sehat tapi tinggi kolesterol  

searching aja banyak cara buat nurunin kolesterol kok 

msh suka makan kue bolu dan sejenis gk?...jenis makanan ini tinggi chol nya jg 

Omepros itu sejenis minyak ikan bukan mbak @mega @anniex alhamdulillah udh kurang bgd makan santan dan gorengan. Iya mbak kok sy malah makin tinggi curiga karna bebek.  

@disya iya mbak sy mau coba minum obat dulu insya allahnl kalo makan dua bulan ini dijaga bgd. Iya sih sy gak pernah perhatiin yg begitu baru2 ini aja sy pelajari ttg macro micro nya.. 

@airin konsum bayam juga pengaruh ya kak kukira cuma pengaruh ke asam urat.. mulai kurangi deh. @azarine sy makan kuning telur jaraaaang bgd. Mulai sekarang stop dulu deh. Tp itu pun jarang paling sy cuma makan setengah  

temen" kadar kolestrol normal berapa ya? 

Iya mba minyak ikan tapi banyak mengandung bahan herbal ayahku minum itu seminggu turun kolesterol nya  

ngeceknya menggunakan alat kecil yang di tusuk d ujung jari?? atau ngecek di Laboratorium ? klau yang menggunakan alat kecil itu ga selalu benar, lebih pasti itu ceknya di laboratorium 

aku pernah dikasih tau teman, makan tinggi karbo juga bisa buat naik. katanyaa loo 🤔