ulyriana's Journal, 07 Jan 19

bukannya kalo abis check trs kolestrolnya tinggi di kasih obat buat turun kolestrolnya? kalo di kasih minum aja duls trs perbanyak sayur sama buah. temenku seminggu dia sembuh 

kacang kacangan juga tinggi kolestrol ya 

sy tiap makan ikan salmon pasti pusing koles naik.. masaknya cuma dipanggang tanpa minyak.. padahal setauku ikan banyak mengandung lemak baik, tp koq ya sy tetep aja pusing tiap kali makan🙄🤔 

Klo mau strict hindari: lemak>>jenuh/trans, fast food, tinggi gula/garam>>biskuit, es krim, coklat, keju, keripik2. Byk org minum air ketumbar>>meski blom teruji secara medis 

Kuning telur ka , Aku sekarang paham ternyata gara2 over makan telur koles aku 266😂😂sekarang kapok bner2 ga boleh berlebih 

Song yie Kolesterol cuma ada dihewani, dinabati apapun itu gk ada kolesterol nya.. Klu ada yg bilng itu mitos 

Selama menjalani diet sy benar2 menghindari makanan yg mengandung lemak jenuh, kuning telur, seafood selain ikan sy hindari. Cuma pernah sekali beberapa hari yg lalu sy makan daging bebek itu pun karna lg kepengen bgd. Jd sy menyimpulkan makan bebek satu waktu itu yg bikin koles sy naik. 

sama mba, kolest sy jg tinggi. makan vegan tp kok punggung malah tambah pegel. dokter nyaranin banyak makan protein tp sy bingung makanan tinggi prot yg aman bt koles tinggi apa