Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
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127.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2019:
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1236 kcal
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Fat: 45.16g | Prot: 84.22g | Carbs: 118.11g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Höreder Beck Landbrot. Lunch: Kaffee mit Milch, Wintertraum Gewürz Spekulatius, K-Classic Kochhinterschinken, Weizenbrötchen. Dinner: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Rispentomaten, Ernte Krone Gewürzgurken, Mehlig & Heller Haxenfleisch, Mühlengold (Aldi) Eiweißbrot. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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