|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1486 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 88.11g | Carbs: 164.22g.
Breakfast: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Jogo Ser Twarogowy Chudy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Woda z Cytryną, Pomidory, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka, Delikate Serek Naturalny, Ser Gouda lub Edamski. Lunch: Ogórek Kiszony, Spaghetti, Pudliszki Sos Boloński z Mięsem. Dinner: Ser Brie, Olej Lniany, Gruszki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szynka Parmeńska. Snacks/Other: Mandarynki, Kresto Mieszanka Studencka, Jabłko, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|