Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
2170 kcal
|
Fat: 116.21g | Prot: 91.02g | Carbs: 188.24g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Каждый День Чернослив Сушеный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Магнит Редька Зеленая, Окей Котлета Рыбная. Dinner: Какао, Чай с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Курага, Окей Котлета Рыбная, Олейна Подсолнечное Масло, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Свекла Вареная, Окей Котлета Рыбная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jusecret's Weight History
|