Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
87.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1668 kcal
|
Fat: 68.98g | Prot: 91.72g | Carbs: 166.51g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Kahvi, Maitokahvi. Lunch: Gefilus Rasvaton Piimä, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Kaaliraaste, Jäävuorisalaatti, Palmia Nakkikastike, Voi, Ryvita Näkkileipä. Dinner: Milbona Cottage Cheese, Valkoinen Riisi, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja. Snacks/Other: Hummus, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Kania Sinappinen Salaatinkastike, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa, Pirkka Kirsikkatomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Maitokahvi, Chiquita Banaani, Omenat (Golden Delicious). more...
|
|
2692 kcal
|
Exercise:
Kickboxing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulla.p33's Weight History
|