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체지방 24kg 오전 체중, 저녁에 배변
토요일 밤에 치킨먹고, 일요일에 1식함.
내일부터 저탄수고지방 제대로 하기!
수~목 점심은 쌀밥 반공기
내일 6시 30분 필라테스 상담, 등록
7시 필라테스하기!
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66.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2019:
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1226 kcal
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Fat: 74.08g | Prot: 58.62g | Carbs: 59.51g.
Breakfast: 아메리카노. Lunch: 밥, 추어탕, 미꾸라지튀김. Dinner: 감바스, 삼겹살. Snacks/Other: Bragg 사과식초, 투썸플레이스 투썸 시그니처 라떼. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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