|
Ну что, ещё неплохо выхожу из 10-ти дневного зажора.....
|
51.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1741 kcal
|
Fat: 88.61g | Prot: 109.78g | Carbs: 124.81g.
Breakfast: Сыр Колби, Глобус Рулет Сырный с Травами, Томмолоко Камамбер Блан с Орехами, Савушкин Продукт Сыр Выдержанный, Козий Сыр (Твердый), Сыр Пармезан (Твердый), Мясное Дело Филе Сырокопченое Куриное, Любарушкин Продукт Гусь с Яблоками, Бабаевский Конфеты в Темном Шоколаде с Дробленым Фундуком, Бабаевский Конфеты с Фундуком и Какао, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lunch: Бабаевский Конфеты Ассорти, Услада Печенье Сдобное Итальянское, Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде, Невский Кондитер Конфета Царь Девица, Киви, Ананас, Аджика, Котлеты из Индейки, Агрокомплекс Сосиски Прогресс, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пятый Сезон Смесь Овощная "Мексиканская Смесь". more...
|
|
1415 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Sauna - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|