|
очень жду первую восьмерку. надеюсь,скоро увижу.
|
90.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1224 kcal
|
Fat: 67.49g | Prot: 68.99g | Carbs: 79.17g.
Breakfast: Ермолино Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый, Сахар, Яичница, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Шампиньоны Резаные, Красный Лук, Приготовленный Лук, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Ермолино Голубцы, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Мегамарт Котлета Капустная Жареная, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Цитрон. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|