Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1230 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 86.41g | Carbs: 121.89g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Теос Йогурт Греческий, Савушкин Творог 1%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: PureProtein Whey Protein, Protein Rex Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи. more...
|
|
3014 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Curves - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|