Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1107 kcal
|
Fat: 43.43g | Prot: 87.92g | Carbs: 92.13g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Теос Йогурт Греческий, Савушкин Творог 1%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Квашеная Капуста, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: PureProtein Whey Protein, Protein Rex Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Савушкин Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Финик. more...
|
|
2595 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Curves - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|