|
Efter julen gick jag upp 2,4 kg. Dessutom varjag på Island i 5 veckor och då hade jag inte samma kontroll trots simning och promenader och lite gymtimmar. Nu ska jag inte hänga läpp utan ta tag i det igen! Började med pressas frukt och grönsaker, det är för halt för att springa nu på morgonen., nen en lite runda Klarar jag nog m. Det är viktigt att få igång mina goda morgon rutiner!
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
310 kcal
|
Fat: 10.69g | Prot: 12.98g | Carbs: 38.47g.
Breakfast: Gouda eller Edamer Ost, Loviseberg Råsaft Morot Äpple Apelsin Ingefära, Fralla. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|