Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1580 kcal
|
Fat: 70.52g | Prot: 77.01g | Carbs: 168.17g.
Breakfast: Portakal Marmelatı, Mis Köy Peyniri, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Bal, Pişmiş Yumurta Beyazı, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir. Lunch: Çörek, Pekmez, Kuru Üzüm, Yer Fıstığı, Doğalsan Yulaf Kepeği, Süt, Muz, Hindistan Cevizi Unu. Dinner: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Sızma Zeytinyağı, Çupra. Snacks/Other: Ülker Coco Star, Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
lethalhg's Weight History
|