Вы молодец, что адекватно подошли к вопросу, а не начали истерично жевать салатные листы с огурцами на 700 ккал в день))) Выбрали хорошую калорийность, это правильный подход👍
Желаю успехов!
10 Jan 19 by member: alisad22
|
10 Jan 19 by member: alinka.gareva161
|
10 Jan 19 by member: Лейсан999
|
Удачи вам в этом не легком пути! Мы когда создали были мини группу,2 девушки были почти в вашем весе. Обе похорошели так классно. Главное моимвация и поддержка!
10 Jan 19 by member: innohka86
|
10 Jan 19 by member: Thunderstorm11
|
все получится....у меня тоже вес большой...иду мелкими шагами к цели, за 2 месяца 10 кг ушло...пошла на силовые тренировки..мне это очень помогает держать себя в тонусе
10 Jan 19 by member: Tata030906
|
10 Jan 19 by member: Buzzymeow
|
Зайдите на сайт LCHF.ru найдёте там много полезной информации и отзывов. Это не кето, но уже близко к кето. С вашим весом очень тяжело худеть на ПП, попробуйте низкоуглеводку, на ПП всегда можно вернуться. Я конечно адепт кето, а когда обладаешь важной и полезной информацией, всегда хочется поделиться. Но решать вам)) В любом случае, удачи!
10 Jan 19 by member: ElenValery
|
10 Jan 19 by member: arish3642
|
удачи!!! для себя при снижении веса сейчас открыла бобовые 👍 влюбилась в чечевицу - легко насыщаюсь, ну и белки ведь 😉
10 Jan 19 by member: izyum1312
|
10 Jan 19 by member: Julia-Anis
|
Хочу посоветовать заниматься спортом. Я примерно с таким же весом хожу-бегать нельзя. Калорий от него не очень убавляется, а вот аппетит он гасит хорошо и тонус мышц повышает и настроение. Так же присоединюсь к совету добавить калорий до 2500. Если будете просто в день проходить 10000 шагов, то это минус 500 калорий с таким весом.
10 Jan 19 by member: Дмитрий Николюкин
|
Если не сдаваться, не срываться и уверенно идти к своей цели, то все получится! Удачи!
10 Jan 19 by member: LaValentina
|
Молодец, удачи и достижения поставленных целей👍👍👍 всё получится
10 Jan 19 by member: elena.bik
|
вперёд и только вперёд! удачи 🙌
10 Jan 19 by member: Прекрасная Брунгильда
|
Все получится! Если поддержать некому, то падать духом не смей!
10 Jan 19 by member: kol_dashka
|
я тоже сегодня встала на путь ПП, вчера села на велик и 40 минут отпедалила. Еле слезла с него ноги гудели и попа онемела . так что моя мечта как и у вас достигнут 75 . желаю удачи нам
10 Jan 19 by member: annet_w
|
Идите вперёд!И если сорвались,не останавливайтесь ,поднимитесь и идите дальше за своей целью 💪🏻
10 Jan 19 by member: KateKitagawKa
|
Вы только по смотрите сколько здесь поддержки 💪🏼 Всё у вас получится,вот увидите 😌
10 Jan 19 by member: Angelinakima
|
я тоже худею 😋😋😋 Вы сможете! Удачи Вам!✊✊✊💪💪💪
10 Jan 19 by member: RIKIIIIIIII
|