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체지방 22.7kg 어제 아침 김밥 점심 만두국 간식 홍루이젠 저녁 꼬막비빔밥 등 탄수 폭탄이엇는데..
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66.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2019:
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1628 kcal
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Fat: 101.14g | Prot: 69.38g | Carbs: 110.76g.
Breakfast: 이즈니 무염 버터, NOW MCT OIL. Lunch: 김밥, 딸기, 김치전, 갈비탕. Dinner: 파절이, 마늘구이, 익힌 일반양파, 삼겹살. Snacks/Other: CJ 맥스봉 치즈플러스 (35g), 에스프레소 커피, 매일 매일우유 오리지널, 귤. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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