|
Добрый вечер) Вот мой ужин Омлет на воде(2 яйца-124 грамма) Морковь в сыром виде-207 грамм, при варке размер меньше стал, но калорийность то осталась сырой моркови Растительное масло для омлета-одна чайная ложка Всего: 327 калорий НАКОНЕЦ-ТО Я ЗА ДЕНЬ НАБРАЛА БОЛЬШЕ 900 КАЛОРИЙ! аж целых 1107
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1107 kcal
|
Fat: 42.66g | Prot: 70.31g | Carbs: 116.26g.
Breakfast: Бананы, Roshen Черный Шоколад 78%, Хуторок Овсяные Хлопья. Lunch: Курица Домашняя Вареная, Бульон Куриный, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп. Dinner: Растительное Масло, Яйцо, Морковь. Snacks/Other: Галичина Кефир Нежирный, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Мандарины, Киви. more...
|
|
 Comments
очень радует что вы услышали нас... молодец!
порции у вас не маленькие, это уже хорошо. Если малокалорийные продукты заменить, на более калорийные, но тоже полезные, то дневной калораж будет больше.
Тазик овощей это супер, но малокалорийно конечно 😉
11 Jan 19 by member: bamblond
|
мне сперва надо с головой подружиться, а потом кушать, ибо сегодня на обед я взяла три хлебца, но они же малокалорийные и вот, я сижу, ем бульон и беру хлебец, один съела и начинаю думать о том, нужен ли мне второй хлебец, а потом так с третьим происходило, я даже думала о том, чтобы положить его на место, но заставила себя съесть
11 Jan 19 by member: Dianaeror
|
если вы свои действия анализируете, это уже огромный шаг в вперед, а значит все будет хорошо😉
у вас все получиться😊
11 Jan 19 by member: bamblond
|
но все же, хочется 1200 калорий кушать в день, так более комфортно себя чувствую
11 Jan 19 by member: Dianaeror
|
но не больше, у меня тогда уже и крыша поедет, ибо я реально буду думать, что это много еды
11 Jan 19 by member: Dianaeror
|
Я сегодня съела больше 2500 и крыша не поехала 🤣😉 ну мне так кажется, хотя кто его знает 😂🤷🏼♀️
11 Jan 19 by member: bamblond
|
а меня уже от 1200 уносит
11 Jan 19 by member: Dianaeror
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dianaeror's Weight History
|