|
karena sambil ocd, sarapannya agak telat.. dan jus jeruk sperti bias udh d teguk.. btw ini menu sarapan terpavorit klo lg d rumah.. klo lg d kntor aku sarapannya apel + jus jeruk aja..
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1191 kcal
|
Fat: 28.10g | Prot: 38.11g | Carbs: 206.77g.
Breakfast: Jus Jeruk Peras Segar, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Buah Anggur. Lunch: Selada, Rempeyek, Sambal Goreng, Tempe Orek, Nasi Merah. Dinner: Seblak, Sayur Asem, Nasi Merah. Snacks/Other: Buah Anggur. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
12 Jan 19 by member: cekur nia
|
@cekur nia, itu buah naga 1/2 buah terus pake taburan oats 1 sendok sama anggur d atas nya.. seget banget deh pkoknya buat sarapan
12 Jan 19 by member: desry hasan
|
kalau pake jus jeruk apakah perut Ndak perih
aku Ndak punya magh minum infused water kog siangnya melilit apa salah buat ya😂
12 Jan 19 by member: nurizani19
|
12 Jan 19 by member: syahraoktv
|
Engga tuh aku ga perih.. malah bantu banget minum jus jeruk tuh.. bab makin lancar, nafsu makan terkontrol, seger, terus ke kulit makin cerah.. hehe @nurizani
12 Jan 19 by member: desry hasan
|
Iya mentah.. hehe.. lebih enak mentah.. aku ga suka kalo lembek2 gitu. 😀 @syahraoktav
12 Jan 19 by member: desry hasan
|
Wii enak bgt keliatan nya freshhhh!! semangat yaaa
12 Jan 19 by member: bettermeiscoming
|
Aslii ini seger banget.. dan kenyang.. terus BAB jd lancar.. semangat juga mbak.. @bettermesicoming
12 Jan 19 by member: desry hasan
|
@nurizani19 coba minum air hangat dulu satu gelas setelah bangun tidur . Saya udah rutin konsumsi . Alhamdulillah gpp meski punya riwayat tipes . Selang ½ jam minum air perasan lemon
12 Jan 19 by member: ativ0604
|
@ativ0604 bener banget tuh.. aku malah krn rajin minum lemon/jeruk peras kadang2 penyakit magh aku jd g pernah nongol..
12 Jan 19 by member: desry hasan
|
@desry hasan iya kak . Aku juga . Efek nya bagus banget cee ngikutin diet sehat ini . Badan jadi enteng plus bab lancar
13 Jan 19 by member: ativ0604
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
desry hasan's Weight History
|