|
Доброе утро, друзья! 🌞 Вот и пролетела короткая, но насыщенная трудовая неделя. Всем хороших выходных! 💃 Завтрак сегодня прям порадовал меня 😂 сделала ПП пиццу 🍕 За основу взяла овсяноблин. Быстро и ОЧЕНЬ вкусно 🤤 Теперь буду чаще делать 😍
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1525 kcal
|
Fat: 68.71g | Prot: 84.64g | Carbs: 142.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Колбаса из Индейки Запеченная, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Му-У Молоко 3,2%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Антрекот из Говядины, Киноа (Вареный). Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Колбаса из Индейки Запеченная, Суп Харчо. Snacks/Other: ВкусВилл Арахисовая Паста, Мясновъ Сырники Творожные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, VitaLat Сыр Бри. more...
|
|
 Comments
Завтрак вышел на 430 ккал, включая кофе с молоком. Сытно и вкусно.
12 Jan 19 by member: Liliya809
|
Выглядит превосходно! 👌👍😊
12 Jan 19 by member: Monkery
|
12 Jan 19 by member: Л_е_н_а_FS
|
Спасибо 😊 Обычно сладкие начинки делала. Этот прям по душе пришёлся. С сыром, помидором, с колбаской из индейки ммммм.....
12 Jan 19 by member: Liliya809
|
Всё очень просто. У меня всегда получается из такого кол-ва ингредиентов. Конкретно этот состоит: 30 гр овсяных хлопьев Нордик, 50 мл молока, 1 среднее яйцо, соль, перец, травки сухие (орегано, прованские). Перемешать. Дать постоять минут 5-10. Жарим на медленном огне под крышкой с обеих сторон. Чтобы сыр растаял, сразу после переворачивания блина выложила начинку, сыр и под крышку. Если сковородка антипригарная, то без масла. Я смазала буквально каплей.
Начинка может быть абсолютно любая
12 Jan 19 by member: Liliya809
|
👌🥗🍳👌🥘🌮🌮🌯🥞🌮🌮Классссс!!!!!!!!
12 Jan 19 by member: lazina.sashiaa
|
Liliya809, а хлопья не перемалываете?
14 Jan 19 by member: valentina_kis
|
Нет. У нордика они нежные и недолгой варки. Те, что долго варятся, лучше перемолоть, так блин нежнее будет и не порвётся при переворачивании
15 Jan 19 by member: Liliya809
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Liliya809's Weight History
|