Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1699 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 93.95g | Carbs: 220.65g.
Breakfast: Оладьи, Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Landers Сыр Оригинальный, Danke Творожный Сыр, Грин Хлеб с Отрубями, Роллы Филадельфия. Dinner: Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Санта Бремор Горбуша, Danke Творожный Сыр, Landers Сыр Оригинальный, Булгур (Вареный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Гранат. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata.974's Weight History
|