Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
66.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
2239 kcal
|
Fat: 77.06g | Prot: 109.74g | Carbs: 283.73g.
Breakfast: Банан, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Сухие Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Good Food Инжир Сушеный, Fine Life Батончик Мюсли с Яблоком, Тунец в Масле (Консервы), Сэн Сой Лапша Рисовая, Ясо Тофу Натуральный, Соусом Песто. Dinner: Ветчина Куриная, Шоколадный Кекс, Бутерброд с Семгой, Бутерброд с Семгой. Snacks/Other: Бутерброд с Колбасой, Красное Яблоко. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 40 minutes, Cross Training - 15 minutes, Cleaning - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Reading - 1 hour, Music playing - 2 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|