View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
911 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 45.62g | Carbs: 73.21g.
Breakfast: Lactel Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Киви, Творог, Яблоко, Кляр. Lunch: Пирог с Капустой, Суп Харчо. Dinner: Салат Цезарь с Курицей. more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
Завтрак: яблоки в кляре-167 ккал
12 Jan 19 by member: amina-aniy
|
Можно рецепт? Выглядит аппетитно
12 Jan 19 by member: Капитан Зайчиков👸🏻.
|
Рецепт: яблоко-2 шт, сахар-10 гр, корица, кукурузная мука-100гр, кефир-150 гр, яйца-2 шт, соль, разрыхлитель-1/2 ч.л.
Яблоки отчищаем от кожуры и убираем сердцевину, нарезаем кольцами сверху посыпаем сахаром и корицей, ставим в микроволновку на 2 мин.
В миску выкладываем остальные ингредиенты кефир, яйца, мука, соль, разрыхлитель все перемешиваем венчиком, до густой сметаны.
Берём вилкой аккуратно одно яблочное колечко и обмакиваем в наш кляр, потом на сковороду сразу. Обжариваем с двух сторон на среднем огне под закрытой крышкой.
Я вместо сахара использую сахарозаменитель, но если яблоки сладкие, то можно и не ложить сахар(что я и сделала в этот раз).
Масло вообще не использую(у меня сковорода очень хорошая, антипригарная). Ложу на сухую сковороду. Так же Вкусно с мёдом сверху если помазать 😋, ну а мы их сегодня уплетали с творогом 1% и сметаной 10%.
Очень Вкусно получается, попробуйте приготовить! Приятного аппетита!
12 Jan 19 by member: amina-aniy
|
Девочки вот рецепт который я писала ранее, отмечаю его чтобы поднять вверх
09 Feb 19 by member: amina-aniy
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amina-aniy's Weight History
|