haseeins's Journal, 12 Jan 19

Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
84.2 kg Lost so far: 22.5 kg.    Still to go: 0.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 January 2019:
2413 kcal Fat: 102.92g | Prot: 77.00g | Carbs: 292.40g.   Breakfast: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Grafschafter Weizen-Toastbrötchen, Lidl Weltmeisterbrot, Ja! Gouda Holland Jung, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Aldi Vinschgauer mit Speck. Lunch: Mettwurst, Lidl Weltmeisterbrot, Erasco Reistopf mit Fleischklößchen, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Snacks/Other: M&M's Peanut, Banane, Granny Smith Äpfel, Milka Weiße Schokolade. more...
Losing 5.6 kg a Week

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