Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1447 kcal
|
Fat: 71.61g | Prot: 93.27g | Carbs: 109.52g.
Breakfast: Pişmiş Yumurta Beyazı, Marmelat, Sığır Eti Sosisi, Yumurta, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Mis Köy Peyniri, Akıtma. Lunch: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Beyaz Un, Yumurta, Eti Karam Bitter, Süt. Dinner: Mercimekli Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Other: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
lethalhg's Weight History
|