Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
581 kcal
|
Fat: 9.47g | Prot: 17.14g | Carbs: 108.17g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Морковь, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: J7 Сок Яблочный, Фундук Фундук. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|