Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
75.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
2016 kcal
|
Fat: 104.82g | Prot: 71.52g | Carbs: 195.43g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Чай с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Салат из Капусты, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Плов с Говядиной. Dinner: Салат из Капусты, Печенье, Зеленый Чай, Суп. Snacks/Other: Кефир 1%, Тимоша Козинак Подсолнечный, Тимоша Козинак Арахисовый, Тимоша Козинак Кунжутный, Мандарины, Чай с Молоком. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
йога - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ardddddak's Weight History
|