Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
60 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1363 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 91.53g | Carbs: 151.50g.
Breakfast: Овсянка с Фруктами. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная. Dinner: Сладкие Шоколадные Конфеты, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Аджика, Мандарины, Банан. more...
|
|
1530 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Табата - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastia_klopot's Weight History
|