Питание с grow food на 6 дней.
0. Натощак 1 ст.л льняного масла + стакан воды. Зарядка
1. Завтрак "Ванильная гранола" 319 ккал (+ доела творожную массу 150 ккал и капучино)
2. Второй завтрак "Японские сырники" 284 ккал
3. Обед "Перлотто с курицей" 269 ккал
4. Перекус "Пряный салат с куриной грудкой" 135 ккал
5. Ужин "Куриная грудка су-вид с рикоттой 194 ккал
PS : Праздники закончились, решила взвешиваться в одно и то же время натощак. Сегодня 58,4 кг.