|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1143 kcal
|
Fat: 39.74g | Prot: 106.90g | Carbs: 90.98g.
Breakfast: Печень, Сыр Российский, Сыр творожный, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Домик в деревне Кефир 3,2%, NL International Протеиновые Мюсли Лесные Ягоды. Lunch: Печень, Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кунжутное Масло, Морковь, Лук, Укроп, Пекинская Капуста, Печень, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кунжутное Масло, Пекинская Капуста, Укроп, Лук, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Слива, Творог 5%. more...
|
|
3381 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Swimming (slow) - 10 minutes, Massage - 25 minutes, Sauna - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|