|
Завтрак 438 ккал 🍳 Сегодня начался второй этап моего похудения и первый день марафона 💪🏻 надо наконец то добить лишние 10 кг, вернёмся к ПП 😁
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1677 kcal
|
Fat: 86.53g | Prot: 76.34g | Carbs: 151.47g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо, Кофе, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна. Lunch: Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Филе Индейки, Тушеные Овощи, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые . Dinner: ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Соевый Соус, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Льняное Масло, Каждый День Перепелиные Яйца , Сырой Овощ, Филе Индейки. Snacks/Other: Овяные Печенья с Сиропом Топинамбура, ВкусВилл Крекер Ржаной, Чай, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
 Comments
Добрый день! А какой у Вас марафон? Я 3 кг никак не могу сбросить
14 Jan 19 by member: opklnm098
|
Тоже интересно про марафон
14 Jan 19 by member: ledenec345
|
14 Jan 19 by member: jopelya
|
14 Jan 19 by member: ANETTTTAAAAA
|
14 Jan 19 by member: fatevgesha
|
Спасибо)) марафон 3х месячный, направлен на правильное питание и бодифлекс, проводит подруга, она сейчас тоже сбрасывает 15 кг после родов. Вот ее страничка в Инстаграм konovalova.me 😊
14 Jan 19 by member: annamay90
|
Я жарю яичницу на оливковом масле, поэтому калорий столько 😊 и воообще придерживаюсь правилу - лучше больше, чем меньше, т.к подсчёт калорий очень не точная наука 🙈
15 Jan 19 by member: annamay90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annamay90's Weight History
|