|
Талия - 69 см / Цель - 67 Бёдра- 99 / Цель -97
|
61.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1135 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 79.46g | Carbs: 104.79g.
Breakfast: Яшкино Суфле, Банановый Хлеб. Lunch: Запеченный Картофель, Банановый Хлеб, Тушеные Овощи, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Першинский Творог 1,8%, Скумбрия Запеченная. Dinner: Гречка Отварная, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Скумбрия Запеченная, Митколь Наггетсы Классические. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный с Персиком, Першинский Творог 1,8%, Кофе, Банановый Пирог. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|