|
seminggu turun setengah kilo, sudah bagus belum ya?
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1832 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 80.24g | Carbs: 264.25g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Tumis Buncis, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Jeruk, Urap, Tomat, Nanas, Jeruk Nipis. Lunch: Kerupuk Beras, Kobe Boncabe, Tahu Kukus, Oyong, Nasi Putih, Sari Roti Roti Isi Coklat, Kerupuk Beras. Dinner: Risoles, Dadar Gulung, Lontong, Oishi Rin-Bee, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Bubur Ayam, Putih Telur Matang, Kobe Boncabe, Oyong, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Snacks/Other: Happytos Tortilla Chips, Rebo Kuaci Original, Kerupuk Udang, Kembang Kol, Brokoli. more...
|
|
1493 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|