|
sarapan yukk, insyaallah bulan depan pngn OCD , kalo sekarang belom bisa, kalo tanpa sarapan kadang suka makan kaya orang kalap hehe, semangat sehatt:))
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1529 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 108.93g | Carbs: 152.36g.
Breakfast: Melon, Sunpride Banana, Nestle Nestum Manis. Lunch: Apel, Jeruk Keprok, Ikan Mujair Goreng, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Minyak Kelapa, Telur Dadar, Melon, Nasi Putih, Putih Telur, Kangkung, Dada Ayam. Dinner: Melon, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Snacks/Other: Maicih Basreng, Pempek. more...
|
|
 Comments
aku klo ga smpt srpn atau sngja ocd pas wktu mkn mlh ketusuk2 prtnya. ya memang itu mnkn nafsu mkn. aku ocd pas mau ada acara aja 😂
14 Jan 19 by member: wiaa
|
14 Jan 19 by member: aaneliastuti24
|
beli lemon nya dimana? enak ga?? aku beli suka gaenak gt lemon kemasan
14 Jan 19 by member: squareofcat
|
di shopee kak, alhamdulillah seger 😂
14 Jan 19 by member: aaneliastuti24
|
sama kyk ak. bulan pertama msh biasa aja. gk tau nie masuk bulan ke 2 jd ssh bgt mau ocd
15 Jan 19 by member: yuakhiriyani
|
sama kyk ak. bulan pertama msh biasa aja. gk tau nie masuk bulan ke 2 jd ssh bgt mau ocd
15 Jan 19 by member: yuakhiriyani
|
hehe soalny klo pgi suka laper ya
15 Jan 19 by member: aaneliastuti24
|
aku ocd tapi ga terlalu ngikutin cara yang diajarkan, aku puasa 20 jam, makan 4 jam dan jam makan nya adalah jam 8 pagi -jam 12 siang, tapi bangun tidur 3 jam sebelum jam 8, minimal jam 5, tapi biasanya saya bangun jam 4, nah dengan cara kurang tepat inilah saya berhasil nurunin bb sekitar 4 kiloan, selama 1 bulan, lumayan kan daripada ga diet sama sekali, jadi saya tetep sarapan dan makan siang, makannya jam 8 pagi dan jam 12 siang, plus ngemil jam 10 pagi, sisanya jam 12 siang sampai jam 8 pagi hari berikutnya sama ga makan sama sekali cuma minum air anget saja, karna saya juga ga bisa kalau ga sarapan
15 Jan 19 by member: banusnp
|
15 Jan 19 by member: aaneliastuti24
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aaneliastuti24's Weight History
|