|
Melakukan hal sederhana, lari kecil dan jalan cepat bulak-balik, putar-puter di halaman Kampus tempat kerja yang tak begitu luas. sesekali diikuti gerakan sederhana dan ringan. Jam kerja dimulai 07.30, tadi pagi 06.03 sudah finger print. Numpang Olahraga, numpang mandi. Hampir rutin melakukan hal sederhana ini demi MENYEHAT
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
2057 kcal
|
Fat: 89.45g | Prot: 118.45g | Carbs: 222.73g.
Breakfast: Roma Marie Susu, Pisang, Salak, Kacang Hijau. Lunch: Kacang Tanah, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Dinner: Kalbe Nulife Sweetener, Nestle Nestum, Putih Telur Matang, Tempe, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Sawi, Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kembang Kol. more...
|
|
 Comments
kalau pas pake rok jungkir baliknya gimana bu?
15 Jan 19 by member: banusnp
|
😊😊 haha komentar Pak Banu selalu mengundang tawa..., saya selalu setia dengan fashion lawas wanita Indonesia Pak Banu, walau tak berkain minimal ber-rok, Olgapun pake kaos biasa-pake rok, tapi tetep pake legging Pak, jadi tetep amannnn 😊😊
15 Jan 19 by member: Sri Ten
|
ini mbaknya yg wajah 26 thn tapi mengaku berumur 39 😀 ku masih tak percaya krn jarang kulihat orang hampir 40 thn masih bisa jungkir balik dgn leluasa 😹
15 Jan 19 by member: quirky.jette
|
Tuh ya..si eneng Quirky kagak percayaan lagi, udah dibilang pamali ga percaya sama orang tua juga...😊
itu mah jumpalitan asal asal, kagak pake teori, nyang penting mau bergerak doang....😊😊
15 Jan 19 by member: Sri Ten
|
belum pernah bisa headstand. keren keren
15 Jan 19 by member: azlee94
|
Saya kepengen badan lentur Sist Azlee apalah daya, tubuhku kaku bener bak linggis 😊
15 Jan 19 by member: Sri Ten
|
aku umur 30 tahun dan kalau jungkir balik rasanya pusing, kayak otaknya pindah dari kepala naik ke dengkul, heheheheh,
15 Jan 19 by member: banusnp
|
Pak Banu masih muda baru 30, semangat sehat ya Pak, saya Mei nanti genap 39, tua an saya Pak. Mari semangat para golongan tua dan agak tua 💪💪💪😊🙏
15 Jan 19 by member: Sri Ten
|
eiittss... kalo ngomongin umur, lbh tua saya.. saya 42 thn lhoo.. 😂😂😂
15 Jan 19 by member: Anniex Cute
|
Mari merapat Kak Anniex, selamat berjumpa dengan para golongan tua dan agak tua
salam kenal Sist Anniex 😊🙏
15 Jan 19 by member: Sri Ten
|
Terima kasih.. Salam kenal juga sist Sri.. 😊😊😊
15 Jan 19 by member: Anniex Cute
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|