Ottosdfk's Journal, 15 Jan 19

Benchte 200 basmadan 1 saat öncesi 😜

View Diet Calendar, 15 January 2019:
1935 kcal Fat: 95.94g | Prot: 76.29g | Carbs: 196.43g.   Breakfast: Karnabahar Kısırı, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Keten Tohumu, Fora Dilimli Yeşil Zeytin, Öncü Tatlı Biber Salçası, Yeşil Biber, Lor Peyniri. Lunch: Etli Mantı, Zeytinyağlı Barbunya. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Fırında Köfte, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Fıstıklı Baklava, Kuru İncir. more...

50 Supporters    Support   

Comments 
Süperwoman 
15 Jan 19 by member: meddahh
benchte kaç kaç? :) 
15 Jan 19 by member: serkandagli
En az 200 aşağısı kurtarmaz sjjdjd 😛 
15 Jan 19 by member: Ottosdfk
hey maşallah :) buradaki salonda 100 kiloda doğuruyormuş gibi bağıran genç delikanlıları görünce :))) 
15 Jan 19 by member: serkandagli
😳 
15 Jan 19 by member: kısgeldi
Ahahah amatörler Serkan 😂😂😜 
15 Jan 19 by member: Ottosdfk
Ben çalışırken bench le birlikte benide kaldırır bi görüntü geldi gözümün önüne.. ☺️ Hayır topluyorum yine 200 etmiyo 
15 Jan 19 by member: meddahh
İdöl olarak seni görüylrum artık 🙄 
15 Jan 19 by member: Berat..
Kaç yüz 😱 öğün güzelmiş ama  
15 Jan 19 by member: yufufgungormez
bacak kasların baya gelişti o zaman boydan bir fotoğraf alsak :) 
15 Jan 19 by member: serkandagli
Bacak kaslarım baya gelişti ama göbeğim hâlâ benimle 😁 gerçek fitnesscılara selam olsun biz anca boş barla superset yaparız 😅 
15 Jan 19 by member: Ottosdfk
hahahaha o da güzelmiş. ben bugün 80 kiloyu deneyeceğim umarım sakatlanmam :) 
15 Jan 19 by member: serkandagli
200 😱 abow 
15 Jan 19 by member: ssawass
200 görünce 🙀 valla bundan sonra bench basmıyorum ben ne. Gerek var hem bench göğüs yapmıyormuş 😁😁😁 
15 Jan 19 by member: MeriihKartal1903🦅
Oo şuan bıraktım benchi merih djdkdj trapezli olan şeyden yapim 😅 
15 Jan 19 by member: Ottosdfk
Tabi tabi trapez güç göstergesidir 😁😁😁 
15 Jan 19 by member: MeriihKartal1903🦅

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Ottosdfk's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.