|
Mijn hardloop rondje gelopen. lekker gelooen, tempo gaat beter
|
94.2 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1333 kcal
|
Fat: 68.89g | Prot: 49.75g | Carbs: 137.18g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Ekoplaza Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, AH Blauwe Bessen, AH Biogarde Stand Naturel, Slankie 20+ Mosterd, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. Dinner: Walnoten, Komkommer, Druiven, Geitenkaas, Ekoland Speltmeel Volkoren, AH Gemengde Sla Melange, Tomaten, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Ei, Broccoli, AH Gesneden Uien, Courgette. Snacks/Other: Gemengde Notenmix, Banaan, Speltmeel Volkoren, Chocolade Extra Dark 85%, Honing, Banaan, Dadel, Walnoten, Ei, Koffie met Melk, Pink Lady Appels. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|