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Dia 2 do Foco. O peso ajudou apesar da sopa de grão de bico de ontem, mas também só comi uma combuca de 370 grs. Seguimos no foco hoje. Força Nega!!!!
Café da manhã: café com creme e queijo coalho.
Lanche da manhã: chá de camomila
Almoço: banana com queijo e café OK
lanche da tarde: café e pão low carb com manteiga.
Lanche da tarde: Pão low carb Deia e café e depois que o Paulo chegou, comi novamente com chá e manteiga.
Jantar: Estrogonofe de frango, abobrinha com ovo, salada de repolho e picles de pepino, suco fit de uva.
Carb- 31,76
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72.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2019:
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1306 kcal
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Fat: 87.13g | Prot: 90.04g | Carbs: 43.78g.
Breakfast: Café, Jussara Creme de Leite, Queijo Coalho. Lunch: Café, Banana Nanica, Tirol Queijo Mussarela (18g). Dinner: FIT Suco de Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Picles de Pepino com Endro, Repolho. Snacks/Other: Pão low carb Deia, Itambé Manteiga Extra com Sal, Real Chá Mate, Pão low carb Deia, Pão low carb Deia. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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