Pagi ini olganya tipis-tipis, cuma sebentar. Lumayan biar tetep ada aktivitas fisik. Pegawai TU seperti saya, jika tidak menjodohkan diri dengan olga, maka tak akan pernah berjodoh. Jodohnya dengan surat, arsip, kertas, komputer, printer. Mari MENYEHAT ..
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1536 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 118.12g | Carbs: 180.33g.
Breakfast: Tahu Kukus, Kalbe Nulife Sweetener, Kacang Hijau. Lunch: Petai, Tempe. Dinner: HiLo Hilo Active Chocolate, Nestle Nestum Original, Roma Marie Susu, Putih Telur Matang, Jagung Manis Kuning, Bayam. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
sy jg TU byk duduk yh mba
15 Jan 19 by member: laelatul mahbuby
|
Betul Sist Laela nyaris tak ada aktifitas fisik, dari pagi hingga sore duduk diam, hanya mata dan tangan yang bergerak😊. TU di Satker apa Sist? aku di Sekolah Tinggi.
15 Jan 19 by member: Sri Ten
|
apa gak leluasa pake rok gituuu Kakk?
15 Jan 19 by member: soraedha
|
Aku kalo mikirin kostum malah ga sempat olga Neng Sora, jadi apa yg sedang dipake ya sudah pake aja langsung buat olga. Kalo ganti kostum dulu, waktu nya makin mepet akhirnya ga jadi olga. Pagi ini agak lebih siang dari biasanya, dateng-finger print-naruh tas di ruangan-langsung naik ke ruang fitnes bahkan lupa ga tuker sepatu (pake sendal jepit). Kalo legging memang sudah pake, bawa motor jadi selalu pake legging😊
bangun pagi-masak-siapin bekal klg-berangkat ngantor-numpang olga dan mandi di kantor😊
#riwayatnya gitu Neng Sora😊
15 Jan 19 by member: Sri Ten
|
wahh wah Kakk padat sekali aktivitasnya, dan masih sempat olga bawa dumbell di tempat kerjaan😆😆
15 Jan 19 by member: soraedha
|
berarti Kak Sri termasuk hebat bisa jungkir balik pake rok gituuu😁😁 kalo saya kayaknya keserimpett Kak 😂😂
15 Jan 19 by member: soraedha
|
Dumbell itu boleh minjem Neng, justru numpang olga di tempat kerja karena ditempat kerja ada sarana olga, ruang fitnes ada meski sederhana, ala kadarnya, halaman lumayan kalo mau putar puter, bolak balik joging.
Padet memang Neng, jam kerja sampe jam 4 kalo jumat sampe setengah 5.
Tentang "kain dan rok" memang sudah jadi "khas" bagiku Neng. Hari-hari ku selalu berkostum rok, dres, baik di rumah maupun di tempat kerja meskipun teman kerja yg lain bercelana panjang. 😊😊😊
15 Jan 19 by member: Sri Ten
|
15 Jan 19 by member: ViskaMon
|
Jangan kejauhen bilang panutan Dik Viska, belum layak, jauhhhh dari itu. apalah saya cuma Ibu-Ibu yang pengem Menua dengan Sehat bersama keluarga.
Mari menyehat bareng Dik Viska😊💪😊🙏
15 Jan 19 by member: Sri Ten
|
15 Jan 19 by member: ViskaMon
|
16 Jan 19 by member: ichie8
|
Jangan bilang keren Sist Ichie, malu saya...jauhhh dari itu 😊😊
16 Jan 19 by member: Sri Ten
|
tempat kerja udah mendukung sehat,, jdi gak ada alasan buat ga olga tuhh Kakk 😆😆
16 Jan 19 by member: soraedha
|
Iyaaa tapi tetep keren ka 😄
Semangat ka
16 Jan 19 by member: ichie8
|
Demikian Neng Sora 😊😊
Semangatttt💪💪Sist Ichie 😊😊
16 Jan 19 by member: Sri Ten
|
mantaapp mbak 👍👍👍 harus saya tiru supaya kelak di umur 39 saya masih keliatan 26 😁
16 Jan 19 by member: quirky.jette
|
Yuk mari kita menyehat bareng Neng Quirky...😊👍🏽🙏
#semoga AC di ruangan kerja tak makin membuat menggigil ya 😊😊🙏🙏
16 Jan 19 by member: Sri Ten
|
Amin mbak 😁🙏 Hehehehe skrg AC nya sering kumatiin. Kalo boss protes baru dinyalain. Seharusnya saya jadi karyawan teladan krn mempelopori gerakan hemat energi 🌿
16 Jan 19 by member: quirky.jette
|
Tunggu akhir tahun ini, dapet sertifikat Pegawe teladan 😊😊😊
lanjutkennn.....😊🙏
16 Jan 19 by member: Sri Ten
|
18 Jan 19 by member: laelatul mahbuby
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|