Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1175 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 74.60g | Carbs: 93.49g.
Breakfast: Кофе, Овсяноблин с Творогом, Макфа Спагетти Отварные, Картофельное Пюре, Магнит Салат Русская Красавица. Lunch: Ашан Фарш Домашний, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Банановый Пирог, Каждый День Вишня Замороженная, Пекинская Капуста, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный с Персиком, Першинский Творог 1,8%, Гречка Отварная, Куриное Филе, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Ашан Кокосовая Стружка, Овсяноблин с Творогом, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|