Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
82.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1627 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 131.52g | Carbs: 185.99g.
Breakfast: Сушеная Клюква, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Русский продукт Геркулес Традиционный, Пятерочка Банан, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Шампиньоны, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Dinner: Оливковое Масло, Billa Тунец Филе Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Фундук Фундук, Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|