|
😞 Gestern Laufen und Tennis. Im Durchschnitt ein Minus von 450kcal pro Tag über die letzten zwei Wochen - und nichts geht voran.
Durchhalten die Wochenmitte ist erreichen! Allen eine erfolgreiche Restwoche.
|
83.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
2075 kcal
|
Fat: 73.74g | Prot: 90.54g | Carbs: 259.51g.
Breakfast: Rührei, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Nutella Nutella, Kaffee ☕️ - ohne. Lunch: Zucker, Espresso, Merci Merci Finest Selection. Dinner: Kochschinken, American Sandwich Vollkorn (35g), Tomaten, Mozzarella. Snacks/Other: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Guten Morgen, nicht ärgern. Bei mir läuft es auch gerade trotz Defizit nicht :-/. Da müssen wir wohl weiter kämpfen! Wünsche dir einen tollen Tag!
16 Jan 19 by member: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
indiana12's Weight History
|