Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
57.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1473 kcal
|
Fat: 90.49g | Prot: 80.65g | Carbs: 95.37g.
Breakfast: Havuç, Sütaş Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Ispanak Yemeği, Ayran. Dinner: Kabak, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Izgara Köfte. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|